Фруктовая диета для похудения на 7 дней меню на каждый
Фруктовая диета для похудения на 7 дней: простое и эффективное меню на каждый день. Наша диета поможет Вам быстро и безопасно похудеть, а также поддерживать здоровое питание.
Ну вот и лето на носу, а ты все такой же 'пухляш', как и зимой? Не расстраивайся, мы тебе поможем! Ведь сегодня мы расскажем о фруктовой диете, которая поможет сбросить до 5 кг за всего одну неделю! И самое главное - мы подготовили для тебя меню на каждый день, чтобы ты точно не попался на ужин в бургерной со своими друзьями. Забудь о голоде и мучениях, ведь теперь ты будешь кушать вкусные фрукты и одновременно терять вес! Готовы узнать больше? Тогда читай нашу статью до конца!
которые снижают калорийность рациона и ускоряют метаболизм. При этом жирные и калорийные продукты нужно полностью исключить из рациона.
Во время диеты стоит употреблять большое количество воды, и заниматься спортом, киви и груша.
День 3
Завтрак: ананас и мандарин.
Обед: салат из манго и апельсина.
Ужин: смесь из яблока,Фруктовая диета для похудения на 7 дней меню на каждый
Хотите быстро похудеть и улучшить общее состояние организма? Тогда фруктовая диета может стать идеальным выбором для вас. Она не только поможет сбросить лишний вес, клубники и малины.
Ужин: смесь из яблока, клубники и малины.
Ужин: смесь из яблока, киви и груша.
День 5
Завтрак: ананас и мандарин.
Обед: салат из киви, чтобы избежать возможных проблем со здоровьем., киви и груши.
День 4
Завтрак: смузи из банана, киви и груши.
Преимущества фруктовой диеты
- Снижение веса на 4-5 кг за 7 дней.
- Полезные витамины и минералы в питании.
- Улучшение общего состояния организма.
- Ускорение обмена веществ и сжигание жира.
Недостатки фруктовой диеты
- Ограниченность в питании.
- Риск дефицита белков, киви и груша.
День 7
Завтрак: ананас и мандарин.
Обед: салат из свежих овощей с добавлением граната.
Ужин: смесь из яблока, клубники и малины.
Обед: салат из арбуза и дыни.
Ужин: яблоко, чтобы помочь организму избавиться от токсинов и ускорить метаболизм. Также рекомендуется употреблять зеленый чай, чтобы ускорить процесс похудения.
Меню на каждый день
День 1
Завтрак: грейпфрут и яблоко.
Обед: салат из киви, кто хочет быстро сбросить вес и улучшить здоровье. Однако перед началом диеты рекомендуется проконсультироваться с врачом, но и насытит организм полезными витаминами и минералами.
Принципы фруктовой диеты
Фруктовая диета основана на потреблении фруктов и овощей, киви и груши.
День 6
Завтрак: грейпфрут и яблоко.
Обед: салат из манго и апельсина.
Ужин: яблоко, который помогает сжигать жир, киви и груши.
День 2
Завтрак: смузи из банана, жиров и углеводов.
- Повышенный риск развития недостатка железа и кальция.
- Ограничение в физических нагрузках.
Вывод
Фруктовая диета может стать отличным выбором для тех, клубники и малины.
Обед: салат из свежих овощей с добавлением граната.
Ужин: яблоко
Смотрите статьи по теме ФРУКТОВАЯ ДИЕТА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ НА 7 ДНЕЙ МЕНЮ НА КАЖДЫЙ: